Как с помощью визуализации добраться до мечты

Опубликовано в Развитие
/
15 Окт 2016
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...

 

Это первая статья в новой рубрике про саморазвитие. Поговорим о том, как с помощью обычной визуализации (доски желаний) можно «направить» свои мысли и действия в нужное русло и наконец-то реализовать свои мечты.

Почему доска желаний?

В основе действия доски желаний лежит представление о том, что все мысли материальны. Т. е. каждый человек буквально притягивает к себе то, о чём он часто думает. И лучше всего представлять себе желаемое в виде образов, визуализировать это. Можно считать это психологической практикой, мистическим мышлением или бытовой магией. Но фактом является то, что большинству людей легче приблизиться к своей цели, имея перед глазами некое её воплощение, образ или изображение того, к чему они стремятся.

Назначение доски визуализации

Доска целей нужна в том случае, если у человека есть какое-то желание, но реализовать его не получается. Мешают обстоятельства, не удаётся сосредоточиться на основном деле из-за мелких неприятностей. Или сама по себе цель эта далёкая и не очень конкретная. Есть нечёткий образ того, чего хотелось бы достичь, но как к нему прийти совершенно непонятно. Тогда имеет смысл придать своим желаниям более чёткую форму, ввести в свою жизнь то, что хочется получить. Для начала — в виде изображения. После этого мысли пойдут в нужном направлении, постоянно анализируя заданный предмет и пути достижения цели. А потом и поступки станут более конкретными, и приведут наконец к мечте. Поможет доска желаний и с тем, чтобы определиться со своими целями.

доска желаний с помощью фотографий

Важно подписать каждую картинку состоянием, которое хотите получить.

Правила создания и использования

Сделать доску визуализации не сложно. Нужно подобрать серию изображений, максимально схожих с целью, которую хочется реализовать. Снимки нужно разместить группой на любом видном месте. Там, где они будут часто попадаться на глаза. В центре композиции рекомендуется разместить своё фото, естественно удачное. Это позволит создать ассоциации между собой и замечательными предметами на других изображениях. Все образы должны быть максимально конкретными, приближенными к реальным целям. Если хочется достроить наконец собственный дом, то нужно поискать изображение не просто дома, а именно такого, который нужен. Если мечта — поездка на море, то лучше выбрать фото не абстрактных пляжей, а именно тех мест, где планируется остановиться.

Уделять время своим мечтам и планам нужно не изредка, а постоянно. Только тогда это занятие принесёт свои плоды. Лучше всего выделить определённое время каждый день для работы с доской. Нужно отвлечься от всего остального, сесть и рассмотреть изображения. Подумать, не нужно ли что-то добавить, или наоборот убрать. После этого стоит ненавязчиво, не принуждая себя, подумать о том, как именно можно достичь желаемого. Если такое упражнение станет нормой, то оно непременно принесёт результат.

Как сделать доску целей и желаний

Есть три способа изготовления доски желаний: компьютерный, на бумаге и комбинированный. Метод визуализации на бумаге состоит в следующем: на лист ватмана наклеиваются изображения, вырезанные из разных журналов. После этого композицию нужно повесить на видном месте. Напротив рабочего стола, возле кровати или в любом месте где она постоянно будет попадаться на глаза. Составляя доску компьютерным способом нужно выбрать в интернете самые подходящие изображения. Потом с помощью любой подходящей программы их следует скомпоновать в одну картину с общим фоном и разместить её на рабочем столе в качестве обоев. При комбинированном способе изображения находят в интернете, распечатывают и клеят на ватман.

диска желаний и целей

«Картинки нужно сопроводить списком целей в определенных областях»

На доске целей можно отображать свои планы в любых областях: новые приобретения, хобби, семейная жизнь, путешествия. Но изображения должны быть максимально конкретными. Если уделять должное время своим местам и делать шаги к их исполнению, то результат не заставит себя ждать.

Оставить комментарий